土曜日恒例の。。。

土曜日の児童科クラスの一コマ

トランポリンを取り入れ

自分の身体を自分で支える・・・

とっても大事！！ですね～

普通に跳ぶのも結構大変ですが

バレエのアームス

バレエの1番ポジションに

気を付けながら行っています

お家にトランポリンがある子が

ほとんどでして

始めはサポートしていないと

あちらこちらに跳んでしまっていましたが

今では半回転や

空中膝タッチなど

色々バリエーションも

増えてきました～

今日跳んできたよーーなんて

いってくれたりします

トランポリンになると

目がキラキラしとります（笑

今では色々なトレーニングや

ダイエットなど

ジムなどでも多く取り入れられている

アイテムの

トランポリン♪

確かにエネルギーの消耗度はすごい

ただバレエレッスンに

なぜ取り入れたかとういと

跳んでいる状態は

バレエを踊っている間の筋肉と

ほぼ同じだということ！

身体が抜けていては

吹っ飛んでしまうので

自然に身体を中心にまとめています

空中での身体のまとまり

トランポリンを跳ぶ瞬間の押しは

腹圧を使いトランポリンと足裏を

そして体幹をしっかり使うことで

より高く正しく跳べるのです

「G」を感じて踊る感じですね～

かなりの集中がいるトランポリン

児童科の皆にはまず

トランポリンで跳ぶくらい

フロアーでも元気よくジャ～ンㇷ゚☆

してほしいです！！

お家にトランポリンがある方！

是非継続して少しずつ

習慣にしてみてくださいね

動画も慣れていなく

また縦撮りしてしまいました（笑

礼子先生動画作成

いつもありがとうございます！！

土曜日の児童科クラス

是非体験・見学

お待ちしております↑

いつもblogをご覧いただき

ありがとうございますm(_ _)m