プライベートレッスン♪。。。

月に１回ご受講頂いてます！

先日も受けて頂きお話もしつつ

ストレッチクラスの中で

３０分ほど「マスターストレッチ」を

取り入れています！

上手く床を押すことが難しいとの事ですが

随分実感して頂けるようになってきました

正しく床を掴めると身体のバランスが整い

姿勢も良くなってきます

浮指の方も最近は多いらしく

サイズの合った靴を履くことも

とても大切ですね

トゥシューズを履く前のトレーニングにも

取り入れたり

リハビリ等にも取り入れられてます

ご興味のある方は是非♪

この映像は以前のものですが←小さいですが（汗

出来るバリエーションも増やしつつ

コツコツ取り組んで頂けています

自己流になりやすいので

正しく出来ているか確認も兼ねて

ご受講頂いてます

いつもスッキリして帰って頂き

次の日はとても動きやすいと

お声を頂いております

グループレッスンも月に１回実施

現在GWに向けストレッチクラスを企画中

お仕事もリモートになったり

身体を動かす機会が減ってる方に

また普段動かさない筋肉に着目して

皆さんにスッキリして頂きたいと思います

もちろん身体を動かしている方も！

近々お知らせしますので

前回逃された方！必見（笑

今回は皆さまのお悩みも聞きつつ（←身体について）

出来たらいいナと思っています

またストレッチクラスの模様もアップします

いつもblogをご覧いただき

ありがとうございますm(_ _)m